Como cierre al ciclo de charlas del Mes de la Humanizaci\u00f3n y Seguridad del Paciente, el d\u00eda 27 de diciembre de 2020 se realiz\u00f3 la \u00faltima charla denominada \u201cCuidado de la salud mental en colaboradores del sector salud\u201d a cargo del m\u00e9dico psiquiatra Juan Pablo Villamar\u00edn.<\/p>\n\n\n\n
A modo de introducci\u00f3n se dio una definici\u00f3n de lo que es la salud mental. Seg\u00fan la OMS la salud mental \u201ces un estado de completo bienestar f\u00edsico mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades\u201d. Como sociedad nos vimos afectados por la actual pandemia de COVID-19 que atraviesa el mundo, por lo que es importante tener en cuenta una serie de condiciones que afectan nuestra salud mental.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con lo anterior, Villamar\u00edn explic\u00f3 que hay que prestar atenci\u00f3n a las siguientes condiciones que nos afectan mentalmente: la percepci\u00f3n de un entorno amenazante, el estado de salud propio y de seres queridos, el insomnio, el aumento de consumo de tabaco, alcohol u otras sustancias, aparici\u00f3n o aumento de enfermedades de salud mental, adaptaci\u00f3n a cambios radicales de h\u00e1bito y el agravamiento de enfermedades preexistentes. \u201cComo seres humanos estamos expuestos a diferentes factores diarios que pueden representar una amenaza, tales como el desempleo, la delincuencia, entre otros, por lo que estas percepciones sumadas al hecho de todo lo que ha desencadenado la pandemia pueden originar un gran estr\u00e9s en cada uno\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, hay estrategias que podemos llevar a cabo para mitigar el impacto negativo a nivel mental. \u201cDe todos los nuevos h\u00e1bitos originados por la pandemia, el que m\u00e1s afecta es el distanciamiento social, en especial para los ni\u00f1os, sin embargo, hay formas de adaptarse a ello, hay posibilidad mayor de comunicaci\u00f3n mediante redes sociales y llamadas, as\u00ed como crear espacios de juego e interacci\u00f3n entre la familia\u201d recalca Villamar\u00edn. \u201cPor otra parte, el realizar ejercicios o actividades relajantes como el yoga, t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n o cualquier actividad que genera placer y bienestar es bienvenida. Esto ayuda a que el cerebro se fije en otras cosas aparte de las noticias y que se creen fantas\u00edas o preocupaciones, ya sean por noticias verdaderas o falsas; tambi\u00e9n se reduce el estr\u00e9s y se trata el insomnio\u201d. <\/p>\n\n\n\n
En cuanto al sector salud propiamente se explic\u00f3 que \u201cel personal de la salud hace todo lo posible por llegar a cada paciente en diferentes formas: mediante mensaje de textos, llamadas o video llamadas, telemedicina, conferencias, charlas, etc., para hacer que las personas se sientan atendidas y se acerquen de forma virtual. En un principio hubo dudas e incertidumbre, pero con el tiempo cada entidad de salud fue aplicando diferentes t\u00e9cnicas para sobrellevar la atenci\u00f3n\u201d. <\/p>\n\n\n\n
Para concluir, Villamar\u00edn enfatiz\u00f3 en la importancia de sobrellevar la situaci\u00f3n con el apoyo familiar y la adaptaci\u00f3n a los nuevos h\u00e1bitos. \u201cHubo personas que aceptaron tener problemas de consumo de tabaco, alcohol o sustancias y encontraron apoyo en sus familiares y lograron salir adelante, as\u00ed mismo varias personas han encontrado diferentes pasatiempos que les han resultado gratificantes, por lo que existen estrategias que podemos adoptar para mejorar nuestra calidad de vida en la actualidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n
A cada uno de los ponentes y asistentes de las diferentes charlas nuestros m\u00e1s sinceros agradecimientos por haber hecho parte de este primer Mes de Humanizaci\u00f3n y Seguridad del Paciente. <\/p>\n\n\n\n
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